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先做个小小的调查:附着在橘瓣上这层白色网状的丝络,叫做“橘络”,看似不起眼,却是疏肝理气、止咳化痰的药食同源佳品。
橘络
橘络味甘、微苦,性平,归肺、肝经。
01理气宽胸
疏通郁结在胸胁、咽喉部位的“气结”,缓解因气滞引起的胸胁闷胀、隐隐作痛,以及胸闷不畅感。
02化痰止咳
橘络能帮助“理顺”气道,促进粘痰的排出,让呼吸更顺畅。尤其适合慢性支气管炎、或感冒后期咳嗽迁延不愈,痰粘难咯,伴有胸胁不适者。
03通络止痛
可改善经期前后乳房胀痛、肋间神经痛、肩臂酸胀不适、轻微扭挫伤酸痛。
自制方法
收集清理
剥橘取下白丝,剔除果肉与杂质,清水快速冲去浮沉即可,不要久泡避免营养流失,发霉直接废弃。
彻底干燥
平铺通风暴晒1–2天,或60℃低温烘干,捏着干脆易碎为准。
密封储存
干透后装密封罐,避光防潮存放,随取随泡,长期不变质。
家常吃法
直接吃
吃橘子时保留橘络一起食用,原汁原味,日常轻调理,适合随手养生。
橘络泡水代茶饮
准备干橘络3–5克,泡水时放入杯中,加入沸水,焖5分钟即可饮用,可反复续水至味淡,轻量理气、润喉、舒缓胸闷。
搭配陈皮、雪梨
茶饮版:干橘络3-5g和陈皮1片,用沸水冲泡,焖5-10分钟即可饮用,可根据喜好加入适量冰糖调味。适合日常办公、居家时饮用,润肺理气、化痰清咽。
蒸食版:雪梨去核,将橘络和冰糖放入雪梨内部,上锅蒸15-20分钟,至雪梨变软、冰糖融化即可。干燥季节食用,润肺化痰效果更佳。
注意事项
▶橘络偏“疏通耗散”,气虚明显、易乏力气短者,不建议单独长期大量使用;
▶脾胃虚寒、容易腹泻的人群,可能加重便溏,建议少量尝试或搭配生姜、红枣等温性食材;
▶孕妇、哺乳期女性、儿童建议在专业医师指导下食用;
橘络是药食同源食材,不能替代药物。若咳嗽、胸痛等症状持续不缓解,应及时就医。

中医、中西医结合治疗内科、妇科、儿科、皮肤科外感和内伤杂病、疑难杂症。尤其擅长调经助孕保胎,妇科慢性炎症;失眠,眩晕,头痛,焦虑症;慢性咳嗽;胃炎,结肠炎;前列腺炎;风湿性关节炎等疾病。

应用疏肝调脾法及扶阳法治疗痛风性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎、骨质疏松症、系统性红斑狼疮、干燥综合征、多发性肌炎和皮肌炎、硬皮病、强直性脊柱炎、白塞病、反应性关节炎、银屑病关节炎、血管炎、桥本甲状腺炎、急慢性肾炎、肾病综合征、急慢性肾功能不全、冠心病、心衰、中风、脾胃病、感冒、咳嗽、荨麻疹、糖尿病、各类肿瘤放/化疗后的中医康养、阳虚体质人群的调养。

不孕症:原发性不孕、继发性不孕;先兆流产、习惯性流产的保胎治疗;月经不调、痛经、闭经、子宫内膜异位症、功血、子宫内膜增生、子宫内膜息肉等;白带异常、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、附件炎等;产后中医调理乳汁少、恶露不净形体恢复及月子澡等;内分泌失调所致青春痘、黄褐斑;乳腺小叶增生、卵巢囊肿、子宫肌;孕前及孕期保健、优生优育、产检、胎心监护;更年期综合征防治;宫颈癌防治:如TCT、HPV筛查阴道镜检查、宫颈炎利普刀手术;无痛人流等。

骨关节疾病,运动损伤,四肢骨折的诊治,髋关节、膝关节置换术、HTO、UKA术,关节镜治疗肩肘髋膝关节踝关节疾患手术、脊柱骨折椎弓根钉内固定、PFNA、弹性髓内针治疗小儿骨折、四肢骨折内外固定等手术。

运动损伤、骨创伤与骨关节疾病等,其中最擅长运动损伤即关节镜下治疗肩髋膝踝相关疾病(如关节镜下前后交叉韧带损伤修复及重建、半月板损伤缝合、肩袖损伤修复、习惯性肩关节脱位,髌骨脱位、踝关节韧带损伤修复及从建,髋关节撞击综合征,肩髋关节盂唇损伤修复等),并有较高的技术造诣。

用传统针刺手法联合特色针法(头针、耳针、腹针、浮针、平衡针、时空针灸、五运六气、全息疗法等),针药结合治疗身心疾病,如失眠、抑郁、内分泌失调;脊柱、骨关节病,如颈椎病、肩周炎、腰腿痛等;神经系统类病,如面瘫、头痛、三叉神经痛、周围神经痛、中风后遗症;针灸美容,如黄褐斑、肥胖等,以及疑难杂症,积累了丰富的临床经验,对于眩晕、便秘、月经不调、过敏性鼻炎的治疗有独到见解。

运用针灸推拿治疗脑病、神经系统疾病、疼痛性疾病、面瘫、颈肩腰腿痛、失眠、身心疾病、耳鸣、美容减肥、妇科病调理及小儿推拿等均具有丰富的临床经验,对疑难杂病诊疗具备一定的临床经验。

针灸治疗脑卒中及后遗症、脊髓损伤后遗症、骨折术后、头痛、眩晕等神经系统疾病;颈背腰腿痛等骨病系统疾病;甲状腺乳腺结节、月经不调、胃肠功能紊乱、失眠等内科疾病。

运用中西医结合诊治脑血管意外、眩晕、各种头痛、周围神经病变、帕金森等神经内科疾病,各种胃炎、消化性溃疡、急性胰腺炎、功能性胃肠病、肝硬化等消化系统疾病。

运用中医、中西医结合诊治慢性胃炎、胃食管反流病、消化性溃疡、胰腺炎、慢性肠炎、便秘、腹泻等消化系统疾病。眩晕症、急性脑血管意外、头痛、失眠、更年期综合征、焦虑、抑郁状态等神经内科疾病。